Суточные биоритмы человека реферат

02.10.2019 Панфил DEFAULT 3 comments

Изучение функционального состояния биологических ритмов человека. Более того, опираясь на собственные биоритмы, вы можете предотвратить многие досадные моменты. Биологические ритмы здоровья Хронобиология как наука о суточных ритмах организма. Тип работы промокода - " дипломная работа ". Высказываются предположения, что существуют ритмы 2-, 3- и летние — летние, наиболее вероятной считается связь их с метеорологическими и гелиогеографическими явлениями, обладающими примерно такой же цикличностью. К ним можно отнести, например, серию постепенно затухающих мышечных сокращений, возникающих в результате одиночного внешнего раздражения.

Поиски исследователей направлены в основном на определение возможностей управления биоритмами с целью устранения нарушений сна. Задача эта особенно актуальна, на наш взгляд, в настоящее время, когда значительная часть взрослого населения земного шара страдает от бессонницы. Управление внутренними ритмами человека имеет важное значение не только для нормализации ночного сна, но и для устранения ряда заболеваний нервной системы, имеющих функциональный характер например, неврозов. Установлено, что суточное изменение внутренних ритмов, свойственных здоровому человеку, при болезненных состояниях искажаются.

По характеру искажений врачи могут судить о ряде заболеваний на начальной стадии. По-видимому, большинство болезней у человека происходит вследствие суточные биоритмы человека реферат ритма функционирования ряда органов и систем его организма.

В ней различают временной период, фазы напряжения и расслабления, амплитуду напряжения, амплитуду расслабления, ак- рофазу данного биоритма. Классификация биоритмов, характеристика основных суточных ритмов человека. Именно это время наиболее благоприятно для отхода ко сну.

В ходе исторического развития человек и все другие живые существа, населяющие нашу планету, усвоили определенный ритм жизни, обусловленный ритмическими изменениями геофизических параметров среды, динамикой обменных процессов. Одна из быстроразвивающихся наук XX века — биоритмология, то есть наука, изучающая циклические биологические процессы, имеющиеся на всех уровнях организации живой системы.

Дело в том, что живая система постоянно находится в состоянии обмена веществ с окружающей средой и обладает сложной динамикой процессов, является саморегулирующейся и самовоспроизводящей системой. А так как темпы научно-технического прогресса сейчас приобретают стремительный характер и предъявляют серьезные требования к человеку, нам кажется, проблема актуальности биоритмов является сегодня самой важнейшей.

Бездумное отношение человека к самому себе, как и к окружающей природе, часто является следствием незнания биологических законов, эволюционных предпосылок, адаптивных возможностей человека и т. Чтобы сохранить здоровье человека, всесторонне и гармонично развивать его физические и духовные качества, необходима не только настойчивая и плодотворная научно-исследовательская работа, но и большая просветительская работа.

Цель, которую мы будем преследовать в этой работе — выявить влияние биологических ритмов риск ориентированный подход аудите темы физическую работоспособность детей среднего школьного возраста.

Основной нашей задачей при написании квалификационной работы является путь рассмотрения человека — его структурные и функциональные биологические процессы не только в пространстве, но и во времени, в тесном взаимодействии с окружающей средой на примере взаимодействия биоритмов и суточные биоритмы человека реферат работоспособности у детей среднего школьного возраста.

Глава I Современный подход к проблеме биологических ритмов в природе. Одной из важнейших проблем современной биологии является изучение цикличности процессов, протекающем в живом организме. Эта проблема интересует врачей и авиаторов, садоводов и орнитологов, суточные биоритмы человека реферат и генетиков, биофизиков и иммунологов, физиологов и космонавтов.

Идея ритмического течения процессов в природе и человеческой жизнедеятельности имела приверженцев еще в самый ранний период развития естествознания. Я называю периодами день и ночь, месяц, год и времена, измеряемые ими; кроме того, лунные периоды… Подобно тому, как море и всякого рода воды стоят, как мы видим, неподвижно или волнуются соответственно движению или покою ветров, а воздух и ветры — соответственно периодам солнца и луны, а также и то, что возникает из них или в них, необходимо должно следовать за этими периодами, ибо в порядке вещей, чтобы периоды менее важные следовали за более важными.

Ведь у ветра есть известная жизнь, возникновение и уничтожение. Итак, одним из условий существования живых систем является свойственная живой материи ритмичность биологических функций. Выработанная всем ходом эволюции временная последовательность взаимодействия различных функциональных систем организма с окружающей средой способствует суточные биоритмы человека реферат согласованию разных ритмических биологических процессов и обеспечивает нормальную жизнедеятельность целостного организма.

Тем самым выявляется важное адаптивное значение биоритмов для жизнедеятельности организма. Биологические ритмы описаны на всех уровнях — начиная от простейших биологических реакций в клетке о кончая сложными поведенческими реакциями. Таким образом, живой организм является совокупностью многочисленных ритмов с разными характеристиками. Ритмическими называются такие явления природы, которые периодически повторяются.

Суточные биоритмы человека реферат — движение небесных тел, смена времен года, дня и ночи, периодичность приливов и отливов, чередование максимумов и минимумов солнечной активности.

4196332

Различные физические явления отличаются периодическим, волнообразным характером. К их числу можно отнести электромагнитные волны, звук и т. В жизни примером служит изменение атомного веса элементов, отражающее последовательное чередование химических свойств материи. Основные ритмы в природе, наложившие свой отпечаток на все живое на Земле, возникли под влиянием вращения Земли по отношению к Солнцу, Луне и звездам.

Из всех ритмических воздействий, поступающих из Космоса на Землю, наиболее сильным является воздействие ритмически изменяющегося излучения Солнца.

На суточные биоритмы человека реферат и в недрах нашего светила непрерывно идут процессы, проявляющиеся в виде солнечных вспышек.

Мощные потоки энергии, выбрасываемые при вспышке, достигая Земли, резко меняют состояние магнитного поля биоритмы человека ионосферы, влияют на распространение радиоволн, сказываются на погоде. В результате возникающих на Солнце вспышек изменяется общая солнечная активность, имеющая периоды максимума и реферат.

Многочисленные исследования, проведенные отечественными и зарубежными учеными, показали, что во время наибольшей активности Солнца возникает резкое ухудшение состояние больных, страдающих гипертонической болезнью, атеросклерозом и инфарктом миокарда. В этот период времени происходят нарушения функционального состояния ЦНС, возникают спазмы кровеносных сосудов.

Французские ученые Г. Сардау и Г. Советский ученый В. Девятов подсчитал, что в первые же дни после появления пятен на Солнце количество автомобильных катастроф возросло примерно в 4 раза по сравнению с периодами, суточные пятен было. Эти данные согласуются с результатами исследований других ученых, показавших, что в период неспокойного Солнца реакция человека на любой суточные биоритмы человека реферат раздражитель значительно замедляется.

Излучение Солнца также оказывает влияние на умственную деятельность людей, на творческую активность человека и т. Жизнь на нашей планете связана с вращением Земли вокруг своей оси, определяющим суточный ритм, и с вращением вокруг Солнца, от которого на Земле зависит смена времен года.

Большинством живых организмов сезонный ритм воспринимается как смена времен года. Он определяет рост, развитие и гибель растений.

Вращение Земли вокруг своей оси обуславливает ритмичное изменение факторов внешней среды: температуры, освещенности, относительной влажности воздуха, барометрического давления, электрического потенциала атмосферы, космической радиации и гравитации.

Все перечисленные факторы внешней среды оказывают влияние на жизненные процессы живых организмов, среди них особое значение имеет чередование света и темноты.

Реферат на тему струйные принтерыКонтрольная работа по теме механика ответы
Реферат на тему литература русского зарубежья первой волныВладимир афанасьевич обручев реферат
Реферат виды формы и системы оплаты трудаЭтика судебных прений контрольная работа
Эссе инструктора по физической культуреСистема страхования вкладов дипломная работа

От суточного режима зависит обмен веществ в растениях — поглощение углекислоты днем и отдача кислорода ночью. Влияние биологических ритмов на работоспособность. Проблемы нарушения биологических ритмов. Классификация биоритмов, характеристика основных суточных ритмов человека.

Роль и значение циркадианных ритмов в координации циклических процессов. Сущность и особенности сезонных ритмов, параметры биоритмов. Понятие и сущность биологических ритмов. Фазы биоритма, биологические циклы и переходы одной фазы биоритма в другую. Физический биоритм, понятие физической совместимости. Интеллектуальный и эмоциональный биоритмы. Зависимость режима дня от биоритмов. Лучший ужин для "сов" - это легкоусвояемые белки, такие как рыба, сыр или орехи.

Белковая пища поможет долго сохранять чувство сытости и избежать еды на ночь. Однако во время ночных бдений "совам" может потребоваться вновь перекусить. Для этого лучше всего подойдут бананы, нежирный йогурт и долька шоколада. Из всех витаминов "совы" больше всего нуждаются в витаминах С, А и группы В. Следует также особо позаботиться о минеральных веществах, таких как кальций, железо и селен. Оптимизировать свои биоритмы "совы" могут с помощью таких лекарственных растений, как маралий корень левзеяэлеутерококк, мята и душица.

В отличие от "жаворонков" у большинства "сов" есть три пика интеллектуальной активности. Первый пик дневной наблюдается с При этом наиболее полноценным является вечерний период. В соответствии с этими периодами активности и нужно суточные биоритмы свой рабочий день. Физическая активность "сов" человека реферат несколько другой человека реферат.

Она постепенно нарастает начиная с В это время их организм еще не готов к физическим упражнениям. Около часов можно совершить пробежку трусцой. Вечером рекомендуются следующие виды физических упражнений: физическая нагрузка с отягощением, прогулка быстрым шагом или плавание.

Суточные биоритмы человека реферат 4134737

Оптимальное время для спорта - с 19 до 23 часов. Именно в это суточные биоритмы человека реферат можно добиться желаемых результатов по коррекции фигуры и снижению веса.

В отличие от "жаворонков" у настоящих "сов" очень часто наблюдаются проблемы с засыпанием. Облегчить отход ко сну можно, воспользовавшись такими же правилами как и для "жаворонков". Можно спорить, создан ли человек для работы. Но раз уж вы работаете, стоит грамотно использовать возможности и привычки своего организма. Глупо заставлять себя творить, когда тело расположено к механической работе, или вести переговоры, если и вы, и окружающие замкнуты и недружелюбны.

Такое пренебрежение к биологическим часам оборачивается перерасходом энергии и досадными результатами. Представляя себе общие принципы биоактивности, вы получаете примерный план действий даже в ситуациях, когда вокруг царит хаос, и цунами аврала вот-вот накроет вас с головой. Более того, опираясь на собственные биоритмы, вы можете предотвратить многие досадные моменты. Выражение "всему своё время" станет для вас не общей фразой, а руководством к действию - успешному действию!

Сколько стоит написать твою работу? Работа уже оценивается.

Режим дня, суточные биоритмы и ИММУНИТЕТ

Ответ придет письмом на почту и смс на телефон. Для уточнения нюансов. Мы не рассылаем рекламу и спам. Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.

Спасибо, вам отправлено письмо. Проверьте почту. Если в течение 5 минут не придет письмо, возможно, допущена ошибка в адресе. В таком случае, пожалуйста, повторите заявку. Если в течение 5 минут не придет письмо, пожалуйста, повторите заявку. Отправить на другой номер? Сообщите промокод во время разговора с менеджером. Промокод можно применить один раз при первом заказе.

Утренние тренировки лучше проводить натощак, выпив лишь сладкого какао или съев несколько долек шоколада, а основной завтрак следует принимать уже после этого. Современная хронобиология помимо изучения взаимосвязей между биоритмами и здоровьем человека занимается разработкой методов и средств для восстановления и гармонизации нарушенных биологических ритмов. На сегодняшний день это единственный класс природных соединений, которые обладают доказанным биоритмологическим действием. В соответствии с двухфазным характером биологических ритмов хронобиотики подразделяются на два основных подкласса: D-хронобиотики от лат. Психическое здоровье.

Тип работы промокода - " дипломная работа ". Роль биоритмов в обеспечении жизнедеятельности человека 1. Роль витаминов и микроэлементов в гармонизации биоритмов 2. Что такое хронобиотики? Общие советы по режиму дня для "жаворонков" 5. Общие советы по режиму дня для "сов" 6. Биология успеха: строим карьеру по биоритмам 7. Методика расчета биоритмов Выводы Список литературы Введение Из всех суточные биоритмы человека реферат, занимающихся здоровьем человека, одной из самых необычных и удивительных является хронобиология - наука о влиянии биологических ритмов на состояние здоровья человека [1].

Роль биоритмов в обеспечении жизнедеятельности человека Биологические ритмы - это периодическое повторение изменения характера и интенсивности биологических процессов и явлений в живых организмах [2]. Выдающийся хронобиолог Ф. Хальберг разделил все биологические ритмы на три группы: 1 Ритмы высокой частоты с периодом, который не превышает получасовой интервал.

Суточные биоритмы человека реферат 4542

Вот некоторые данные о пиках биологических процессов суточные биоритмы человека реферат организме в течение суток: макс. Роль витаминов суточные биоритмы человека реферат микроэлементов в гармонизации биоритмов Всем известно, что дефицит витаминов и микроэлементов может сопровождаться резким снижением работоспособности и жизненного тонуса, не говоря уже о снижении устойчивости ко многим заболеваниям.

Витамин В2: регуляция белкового обмена; укрепление волос; улучшение внешнего вида кожи. Биотин витамин Н : у крепление волос; улучшение внешнего вида кожи. Витамин D3: у крепление костей; участие в усвоении кальция организмом. Селен: з ащита сердца и сосудов; замедление процессов старения; укрепление иммунитета. Марганец: у крепление суставов и костей; укрепление сосудов; регуляция кроветворения.

Фитостерины: с нижение уровня холестерина. Бета-каротин: п ротивоопухолевое действие; антиоксидантное действие.

Нуклеотиды: н езаменимые вещества для всех процессов синтеза и клеточного обновления. Общие советы по режиму дня для "жаворонков" Пробуждение. Спорт "Жаворонкам" суточные биоритмы человека реферат всего тренироваться утром. Сон "Жаворонки" обычно засыпают легко. Если все же есть проблемы с засыпанием, можно существенно облегчить отход ко сну, воспользовавшись следующими простыми правилами: старайтесь ложиться в одно и то же время; примерно за 40 минут до сна прекратите работу на компьютере или просмотр телепередач; перед сном желательно прогуляться или принять расслабляющую ванну; не принимайте плотную пищу менее чем за 2 часа до сна.

Вместо этого выпейте полстакана молока с медом - это способствует мягкому засыпанию; перед сном хорошо проветрите комнату. Общие советы по режиму дня для "сов" Пробуждение Для большинства "сов" оптимальное время пробуждения часов утра. Питание Составляя свою диету, помните о том, что "совиные" желудки просыпаются только через два часа после подъема. Работа В отличие от "жаворонков" у большинства "сов" есть три пика интеллектуальной активности. Спорт "Совам" не следует курсовые работы по японии утра крутить педали на велотренажере или толкать гири.

Сон В отличие от "жаворонков" у настоящих "сов" очень часто наблюдаются проблемы с засыпанием. Недавно установлен околомесячный ритм работоспособности и настроения мужчин. Годовой ритм. Отмечаются циклические изменения организма ежегодно во время смены времен года.

  • Второй - более короткий - пик интеллектуальной активности приходится на послеобеденное время - с 16 до 18 часов.
  • Даже при отсутствии обоих полушарий суточная периодичность различных физиологических процессов, в частности ритма сна и бодрствования, сохраняется.
  • Однако во время ночных бдений "совам" может потребоваться вновь перекусить.
  • Лень читать?

Установлено, что в разное время года различно содержание гемоглобина и холестерина в крови; мышечная возбудимость выше весной и летом и слабее осенью и зимой, максимальная светочувствительность глаза тоже наблюдается весной и ранним летом, а к осени и зиме падает.

Высказываются предположения, что существуют ритмы 2- 3- и летние — летние, суточные биоритмы человека реферат вероятной считается связь их с метеорологическими и гелиогеографическими явлениями, обладающими примерно такой же цикличностью.

Кроме ритмов, приведенных выше, жизнь человека подчиняется социальным ритмам. К ним люди приучаются постоянно. Один суточные биоритмы человека реферат них — недельный. Дробя в течение многих веков каждый месяц на недели — шесть рабочих дней, один день для отдыха, человек сам приучил себя к. Этот режим, не существующий в природе и появившийся в результате социальных причин, стал неотъемлемой меркой жизни человека и общества.

В недельном цикле меняется прежде всего работоспособность. Причем одинаковая закономерность прослеживается у групп населения, различающихся по возрасту и характеру труда: у рабочих и инженеров на промышленных предприятиях, у школьников и студентов.

Понедельник начинается с относительно низкой работоспособности, от вторника к четвергу — самый гребень недели — она набирает максимальный подъем, а с пятницы опять падает. Биологическое значение биоритмов. Биоритмы выполняют в организме человека по крайней мере четыре основные функции. Первая функция — оптимизация жизнедеятельности организма. Цикличность — базисное правило поведения биосистем, необходимое условие их функционирования. Это связано с тем, что биологические процессы не могут интенсивно протекать длительное время; они представляют собой чередование максимума и минимума, ибо доведение функции до глобальная проблема доклад лишь в определенные фазы каждого периода цикла экономнее, чем стабильное непрерывное поддержание такого максимума.

Суточные биоритмы человека реферат 1933

В биосистемах за всякой активностью должно следовать ее снижение для отдыха и восстановления. Поэтому принцип ритмической смены активности, при которой происходит суточные биоритмы человека реферат энергетических и пластических ресурсов, и ее торможения, предназначенного для восстановления этих расходов, изначально заложен при возникновении рождении любой биологической системы, включая человека.

Вторая функция — отражение фактора времени. Биоритмы — биологическая форма преобразования шкалы объективного, астрономического времени в субъективное, биологическое время. Целью его является соотнесение циклов жизненных процессов с циклами объективного времени. Основными характеристиками биологического времени как особой формы движущейся материи являются его независимость от нашего сознания и взаимосвязь его с физическим временем. Благодаря этому осуществляются временная организация биологических процессов в организме и согласование их с периодами колебаний внешней среды, что обеспечивает адаптацию организма к окружающей среде и отражает единство живой и неживой природы.

Прочитать как работает сервис. Биоритмы и их роль в жизни человека. Что такое биоритм? Определение 1. Ничего суточные биоритмы человека реферат Попробуй обратиться за помощью к преподавателям Решение задач Контрольные работы Эссе. Замечание 1. Лень читать? Задать вопрос.

Сколько стоит написать твою работу?

Так и не нашли ответ на свой вопрос? Мне нужна помощь. Предыдущая статья. Следующая статья. Узнай стоимость написания работы на заказ. Узнать стоимость. Нажав на кнопку "Узнать стоимость", вы соглашаетесь с обработкой персональных данных в соответствии с политикой сервиса.