Реферат по легкая атлетика

25.09.2019 neutisthyd DEFAULT 0 comments

В целом выступление на Олимпиаде для нашей команды можно считать довольно успешным. Метание снарядов 3. Перед Олимпиадой в Париже г. Это связано с тем, что данный вид встречается на сегодняшний день очень редко. Существующая система поощрения ориентирована только на спортсменов, поэтому постоянный профиль работы тренеров не определен, общественная неизвестность тренеров и их деятельности снижает привлекательность их профессии. Спортсмену на предварительном этапе и финале даётся по три попытки на каждой высоте.

1998939

При передаче палочки запрещается какая-либо помощь одного участника другому. Участники первого этапа, как и в беге на короткие дистанции, могут начинать бег из положения низкого старта. Принимающий эстафету может сделать на дорожке со стороны передающего контрольную отметку на расстоянии 7- 9 м от места своего старта.

Это расстояние уточняется в процессе тренировки. Сделав отметку, принимающий становится в начале зоны передачи в положении высокого или полунизкого старта и, сосредоточив внимание на контрольной отметке, ожидает бегуна своей команды. На этапах длиной до м при беге по отдельным дорожкам принимающему эстафету разрешается стартовать за 10 м до начала зоны передачи. Контрольная отметка в этом случае делается в м от места старта принимающего бегуна.

Для реферат по легкая атлетика эстафету очень важно правильно рассчитать начало своего бега, чтобы передача эстафетной реферат произошла в зоне передачи и на полной скорости, реферат по легкая атлетика.

Как только принимающий заметит, что передающий добежал до контрольной отметки, он стремительно начинает бег, развивая возможно большую скорость. К середине зоны передающий эстафету должен сблизиться с принимающим на расстояние вытянутых рук, скорость бега обоих должна сравняться.

Это положение является лучшим для передачи эстафетной палочки. По этому сигналу принимающий, не снижая скорости бега, опускает руку. При этом ладонь должна быть опущена вниз, а большой палец направлен к бедру. В это мгновение передающий движением снизу вкладывает эстафетную палочку в ладонь принимающего. Идеальной будет такая передача, когда бегуны, идя в ногу, на полной скорости и не нарушая ритма работы рук, не сделав ни одного шага с вытянутыми руками, передадут палочку в одно мгновение.

Спортсмен, закончивший этап, должен остаться на своей дорожке. Сойти с нее он может лишь тогда, когда убедится, что не помешает остальным бегунам. В коротких эстафетах 4X60, легкая палочку несут в той руке, в которую принимают, без перекладывания ее из руки в руку.

При этом применяется такой способ передачи эстафетной палочки: стартующий на первом этапе держит палочку в правой руке и доклад обществознанию тему правовое государство возможно ближе к внутренней линии дорожки; ожидающий его второй бегун стоит ближе к наружному краю своей дорожки и принимает эстафетную палочку левой рукой; он пробегает прямую вторые м по правой атлетика своей дорожки и передает эстафетную палочку левой рукой в правую руку третьего участника, бегущего по левой стороне дорожки; четвертый принимает эстафету левой рукой и финиширует.

В других видах эстафетного бега спортсмен, приняв палочку правой рукой, в ходе бега перекладывает ее в левую; передача эстафетной палочки осуществляется из левой руки в правую руку принимающего.

В беге на средние дистанции м спортсмены обычно применяют высокий старт. По вызову судьи на старте бегуны выходят на линию сбора обычно в 3 м от линии старта. При этом бегун ставит у стартовой линии сильнейшую ногу, отставляя другую. Разноименная выставленной вперед ноге согнутая рука выносится.

Некоторые бегуны опираются этой рукой о землю до стартовой линии. Начало бега выполняется так же, как и в спринте, только с меньшей интенсивностью усилий.

Быстрее происходит выпрямление туловища, и бегун переходит к свободному бегу по дистанции. Во время бега туловище слегка наклонено вперед, голова держится прямо, движения плечевого пояса и рук выполняются реферат по легкая атлетика и ненапряженно, пальцы свободно сложены.

Длина шага и скорость бега по мере увеличения дистанции уменьшаются. У бегунов на средние дистанции длина шагов превышает длину тела на 20 см, а у бегунов на длинные дистанции - на см. Постановка ноги на дорожку при беге на средние дистанции осуществляется эластично с передней части стопы с последующим опусканием на всю стопу.

Реферат по легкая атлетика 2779

Существенное значение в беге на средние и длинные дистанции имеет ритм дыхания. При небольшой скорости бега одно дыхательное движение вдох и выдох выполняется на 6 шагов.

С ростом скорости увеличивается частота дыхания; одно дыхательное движение выполняется на 4, а иногда и проблемы молодой дипломная работа 2 шага. Бег по пересеченной местности кросс - один из прикладных видов легкой атлетики.

Бег в естественных условиях на местности укрепляет организм, положительно действует на нервную систему, является важным средством подготовки спортсменов многих видов спорта; они применяют бег по пересеченной местности в процессе своей тренировки. Кросс является не только вспомогательным средством тренировки спортсменов, реферат по легкая атлетика и самостоятельным видом спортивного бега.

Отличительной особенностью этого вида бега является значительная продолжительность и высокая интенсивность мышечной работы. Техника кроссового бега в своей основе такая же, как и бега на средние дистанции. Но бегуну-кроссмену приходится, кроме того, учитывать особенности местности и умело приспосабливаться к.

Все это вызывает ряд изменений в технике бега. При подъеме в гору, например, увеличивается наклон туловища вперед, учащаются движения, короче делается шаг, активнее работают руки. При беге под небольшой уклон увеличивается длина шагов, нога ставится на всю стопу или на пятку с последующим перекатом на носок, уменьшается наклон туловища.

При крутых склонах длина шагов уменьшается, а туловище даже отклоняется немного. Бег реферат по легкая атлетика пересеченной местности проводится по общей дорожке с высокого старта. Дистанцию кросса прокладывают по полям, лесам и оврагам. На них могут быть естественные и искусственные препятствия: рвы, канавы или изгороди не выше 1 м.

При беге реферат по легкая атлетика лесу необходимо внимательно смотреть под ноги, а руками предохранять лицо, шею, плечи и туловище от ударов ветвей. При беге по глинистому, сырому и скользкому грунту лучше бежать мелкими частыми шагами, несколько больше обычного расставляя в стороны стопы ног. Прыжок - это способ преодоления горизонтальных или вертикальных препятствий. Прыжки выполняются с места или с разбега. В легкой атлетике широкое распространение получили прыжки в высоту с разбега, в длину с разбега, тройной и с шестом.

Цель занятий прыжками - научить спортсмена прыгать возможно выше и. Для этого учащиеся знакомятся с теоретическими основами техники прыжков вообще и на основе этих знаний овладевают техникой избранного прыжка.

В прыжках четко просматриваются реферат по легкая атлетика последовательные фазы - разбег, отталкивание, полет и приземление.

Результативность всех прыжков задается скоростью разбега и силой отталкивания. Разбег в прыжках производится с ускорением, чтобы на последних шагах достичь наибольшей скорости. Нога на место отталкивания ставится быстро и энергично. Отталкивание производится сильнейшей толчковой ногой.

Это важнейшая фаза в прыжках. В момент соприкосновения с грунтом толчковая нога, испытывая большую нагрузку, амортизируя, сгибается и напоминает сжатую пружину. Отталкивание заключается в том, что прыгун ее мгновенно выпрямляет, энергично отталкиваясь от опоры. При этом нога должна быть выпрямлена полностью. Эффект отталкивания усиливается быстрым подниманием рук и маховой ноги. Роль маховой ноги в прыжках очень велика вследствие большой силы ее мышц и массы, а также большого пути ее реферат по легкая атлетика.

Угол отталкивания при прыжках различен: он больше при прыжках в высоту и меньше при прыжках в длину. В фазе полета тело прыгуна движется по траектории, заданной скоростью разбега и силой отталкивания, испытывая действие силы тяжести и сопротивление воздуха.

5285140

Отталкивание выполняется дальней от планки ногой. Сначала через планку переносится маховая нога, а затем, когда маховая опустится за планку, переносится толчковая. При этом туловище наклоняется вперед к планке. Толчковая нога через планку переносится дугообразным движением с повернутой кнаружи стопой. Это помогает повернуть туловище в сторону планки и отвести таз за. Прыгун приземляется на маховую ногу, к планке лицом или боком. Лусис, Л.

Прыжок в длину — дисциплина, относящаяся к горизонтальным прыжкам технических видов легкоатлетической программы. К году эта различие будет составлять для Японии 34 года, а для Европы Их может быть 4, 6 и более. Техника кроссового бега в своей основе такая же, как и бега на средние дистанции.

Лысенко, Ф. Мельник, Э. Пономарева дваждыИ.

Методика обучения легкой атлетике в начальной школе

Пресс дваждыТ. Пресс триждыВ. Руденков, В. Саиеев дваждыЛ. Спирин, Ю. Тышкевич, В. Цыбуленко, Р. Шавлакадзе, Н. Чемпионы Европы: Е. Аржанов, В. Думбадзс, А. Игнатьев, М. Иткина, Н.

Реферат: Легкая атлетика. Основные виды легкой атлетики

Каракулов, К. Лаптева, Н.

После броска для удержания равновесия метатель делает быстрый шаг правой ногой вперед с поворотом носка внутрь и, сгибая ногу в коленном суставе, тормозит движение тела вперед. Этот забег проходил под палящими лучами солнца.

Откаленко, С. Попов, Т.

Написание введения в дипломной работеДоклад о хромосомных болезнях
Судебные издержки курсовая работаКакие шрифтом пишут рефераты
Медицинская тема для рефератаДоклад как оформлять фото
Реферат про воду по биологииКурсовая работа формирование учебной мотивации у младших школьников

Севрюкова, Е. Смирницкая, В. Кузнецов, И. Тср-Ованесян, И. Чудина, Т. Щелканова, Л. Щербаков и др. Горчакова, Э. Гущин, Г. Климов, Г. Зыбина, М. Кривоносов, Ю. Литуев, В. Соревнования проводятся в течение 5 дней - реферат по легкая атлетика одному виду спорта в день. На официальных соревнованиях мужчины и женщины не участвуют в совместных стартах. В англоговорящих странах легкая атлетика разделяется на две группы соревнований: "трековые" и "полевые".

Каждый вид легкой атлетики имеет свою историю, свои триумфы, свои рекорды, свои имена. Виды легкой атлетики принято подразделять на пять разделов: ходьбу, бег, прыжки, метания и многоборья. Каждый из них, в свою очередь, подразделяется на разновидности. Спортивная ходьба - на 20 км мужчины и женщины и 50 км мужчины.

Реферат по легкая атлетика 8609

Спортивная ходьба - это циклическое локомоторное движение умеренной интенсивности, которое состоит из чередования шагов, при котором спортсмен должен постоянно осуществлять контакт с землей и при этом вынесенная вперед нога должна быть полностью выпрямлена с момента касания земли и до момента вертикали.

Бег - на короткие, мсредние и мдлинные и 10 м и сверхдлинные дистанции марафонский бег - 42 км мэстафетный бег 4 х и 4 х мбег с барьерами м - женщины, ПО м - мужчины, м - мужчины и женщины и бег с препятствиями м. Соревнования по бегу — один из самых старых видов спорта, по которым были утверждены официальные правила соревнований, и были включены в программу с самых первых олимпийских игр года.

Для бегунов важнейшими качествами являются: способность поддерживать высокую скорость на дистанции, выносливость для средних и длинныхскоростная выносливость для длинного спринтареакция и тактическое мышление. Беговые виды входят как в состав дисциплин лёгкой атлетики, так и во многие популярные виды спорта отдельными этапами в эстафетах, многоборьях.

Соревнования по бегу проводятся на реферат по легкая атлетика легкоатлетических стадионах с оборудованными дорожками. На летних стадионах обычно дорожек, на зимних дорожек. Ширина дорожки — 1. На дорожки наносится специальная разметка указывающая старт и финиш всех дистанций, и коридоры для передачи эстафетной палочки. Сами соревнования почти не требуют сколько-нибудь особенных условий.

Определённое значение имеет покрытие, из которого изготовлена беговая дорожка. Исторически сначала дорожки были земляными, гаревыми, асфальтовыми. В настоящее время дорожки на стадионах реферат по легкая атлетика из синтетических материалов, таких как тартан, рекортан, регупол и. Для крупных международных стартов технический комитет IAAF сертифицирует качество покрытия по нескольким классам.

В качестве обуви спортсмены используют специальные отчет по практике туфли — шиповки, обеспечивающие хорошее сцепление с покрытием. Соревнования по бегу проводятся практически в любую погоду.

В жаркую погоду в беге на длинные дистанции могут также организовываться пункты питания. В ходе бега спортсмены не должны мешать друг другу, хотя при беге особенно на длинные и средние дистанции возможны контакты бегунов. На дистанциях от м до м спортсмены бегут каждый по своей дорожке. На дистанциях от м — м начинают на разных дорожках и через м выходят на общую дорожку. Выигрывает тот спортсмен, который первым пересекает линию финиша.

При этом в случае реферат по легкая атлетика ситуаций привлекается фотофиниш и первым считается тот легкоатлет, часть туловища которого первой пересекла линию финиша. Начиная с года IAAF начала постепенное внедрение новых правил, с целью повышения зрелищности и динамизма соревнований. В беге на средние, длинные дистанции и стипльчезе снимать 3 худших по времени спортсменов. В гладком беге на м и стипльчезе последовательно за 54 и 3 круга до финиша.

В беге на метров также троих за 7, 5 и 3 круга соответственно. Начиная с чемпионата Европы года и Олимпийских игр года для регистрации результатов в беге на крупных соревнованиях, используется реферат по легкая атлетика хронометраж, оценивающий результаты с точностью до сотой доли секунды.

Но и в современной лёгкой атлетике электроника дублируется судьями с ручным секундомером, реферат по легкая атлетика. Рекорды мира и рекорды более низкого уровня фиксируются в соответствии с правилами IAAF. Прыжки подразделяются на вертикальные прыжок в высоту и прыжок с шестом и горизонтальные прыжок в длину и тройной прыжок.

Реферат по легкая атлетика в высоту с разбега — дисциплина лёгкой атлетики, относящаяся к вертикальным прыжкам технических видов. Составляющие прыжка — разбег, подготовка к отталкиванию, отталкивание, переход через планку и приземление.

Требует от спортсменов прыгучести и координации движений. Проводится в летнем и зимнем сезоне. Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с года и для женщин с года. Соревнования по прыжкам в высоту происходят в секторе для прыжков, оборудованном планкой на держателях и местом для приземления. Спортсмену на предварительном этапе и в финале даётся по три попытки на каждой высоте.

Спортсмен имеет право пропустить высоту, при этом неиспользованные на пропущенной высоте попытки не накапливаются. Если спортсмен совершил неудачную попытку или две на какой-либо высоте и не хочет больше прыгать на этой высоте, он может переносить неиспользованные соответственно, две или одну попытки на следующие высоты.

Прирост высот в ходе соревнований определяется судьями, но он не может быть менее 2-х сантиметров. Спортсмен может начать прыгать с любой высоты, предварительно оповестив об этом судей.

Расстояние между держателями планки 4 м. Размеры места приземления 3 x 5 метров. При попытке спортсмен должен отталкиваться одной ногой. Попытка считается неудачной, если: в результате прыжка планка не удержалась на стойках; спортсмен коснулся поверхности сектора, включая место приземления, расположенное за вертикальной проекцией ближнего края планки, или между, или за пределами стоек любой частью реферат по легкая атлетика тела до того, как он преодолел планку.

Удачную попытку судья отмечает поднятием реферат по легкая атлетика флага. Если планка упала со стоек после поднятия белого флага, попытка считается засчитанной. Обычно судья фиксирует взятие высоты не раньше, чем спортсмен покинул место приземления, но окончательное решение о моменте фиксации результата формально остаётся за судьёй. Прыжок с шестом — дисциплина, относящаяся к вертикальным прыжкам технических видов легкоатлетической программы.

Требует от спортсменов прыгучести, спринтерских качеств, координации движений. Прыжок с шестом среди мужчин является олимпийским видом спорта с Первой летней Олимпиады года, среди женщин — с Олимпийских игр года в Сиднее. Входит в состав легкоатлетических многоборий. Соревнования по прыжкам в высоту происходят в секторе для прыжков оборудованном планкой на держателях и местом для приземления. Спортсмену на предварительном этапе и финале даётся по три попытки на каждой высоте.

Прирост высот в ходе соревнований определяется судьями, он не может быть менее 5 сантиметров. Обычно на малых высотах планка поднимается с шагом см и затем шаг переходит к 5 см.

Размеры места приземления 5 x 5 метров.

  • Виды метания в легкой атлетике:.
  • Конечно, наблюдается некоторое отставание российских легкоатлеток в спринте и м , но учитывая выступление в эстафете 4хм, в которой они заняли первое место, можно говорить о том, что в командной борьбе с нашими девушками могут соперничать только американские и ямайские спортсменки.
  • Бег на короткие дистанции спринт характеризуется выполнением кратковременной работы максимальной интенсивности.
  • Среди женщин рекорд 7, 52 метров установила Галина Чистякова в году.
  • Легкая атлетика - вид спорта, объединяющий такие дисциплины как: ходьба, бег, прыжки в длину, высоту, тройной, с шестом , метания диск, копье, молот, и толкание ядра и легкоатлетические многоборья.
  • Проводится в летнем и зимнем сезоне.
  • К примеру, в настоящее время российские спортсмены выступают на том уровне, на котором более 50 лет назад выступали наши сильнейшие бегуны: Владимир Куц, Петр Болотников и другие.

Длина дорожки для разбега не менее 40 метров ширина 1. Спортсмен имеет право попросить у судей отрегулировать расположение стоек для планки от 40 см перед задней поверхностью ящика для упора шеста, до 80 см реферат по легкая атлетика направлению к месту разбега. Попытка считается неудачной если: в результате прыжка планка не удержалась на стойках; спортсмен коснулся поверхности сектора, включая место приземления, расположенное за вертикальной плоскостью проходящей через дальний край ящика для упора, любой частью тела или шестом; спортсмен в фазе полёта руками попытался удержать планку от падения.

Если планка упала со стоек после поднятия белого флага, это уже не имеет значения — попытка засчитана. Если при выполнении попытки шест сломается, спортсмен имеет право выполнить попытку заново. Прыжок в длину — дисциплина, относящаяся к горизонтальным прыжкам технических видов легкоатлетической программы.

Требует от спортсменов прыгучести, спринтерских качеств. Прыжок в длину входил в соревновательную программу античных Олимпийских игр.

Является современной олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с года, для женщин с года. Задача атлета — достигнуть наибольшей горизонтальной длины прыжка с разбега. Прыжки в длину проводятся в секторе для горизонтальных прыжков по общим правилам, установленным для этой разновидности технических видов.

При выполнении прыжка атлеты в первой стадии совершают разбег по дорожке, затем отталкиваются одной ногой от специальной доски и прыгают в яму с песком. Дальность прыжка рассчитывается как расстояние от специальной метки на доске отталкивания до начала лунки от приземления в песке. Расстояние от доски отталкивания до дальнего края ямы для приземления должно быть не менее 10 м. Сама линия отталкивания должна быть расположена на расстоянии до реферат по легкая атлетика м от ближнего края ямы для приземления.

У тропический лес реферат атлетов мирового класса, начальная скорость при отталкивании от доски достигает 9. Оптимальным углом вылета центра масс спортсмена к горизонту считается градуса и высота центра масс относительно обычного положения при ходьбе — см. Наивысшей скорости атлеты обычно достигают на последних трёх-четырёх шагах разбега.

История возникновения и развития лёгкой атлетики

Прыжок состоит из четырёх фаз: разбега, отталкивания, полёта и приземления. Наибольшие различия, с точки зрения техники, затрагивают полётную фазу прыжка. Метания - толкание ядра, метание копья, метание диска и метание молота. Многоборья - десятиборье мужской вид и семиборье женский видкоторые проводятся в течение двух дней подряд в следующем порядке. Десятиборье - первый день: бег м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту и бег м; второй день: бег ПО м с барьерами, метание диска, прыжок с шестом, метание копья и бег м.

Доклад Легкая атлетика по физкультуре 3, 4, 5, 7, 9 класс сообщение, кратко

Семиборье - первый день: бег м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, реферат по легкая атлетика м; второй день: прыжок в длину, метание копья, бег м. За каждый вид спортсмены получают определённое количество очков, которые начисляются либо по специальным таблицам, либо по эмпирическим формулам.

Соревнования по многоборьям на официальных стартах IAAF всегда проводится в два дня. Между видами обязательно определён интервал для отдыха как правило не менее 30 мин. При проведении отдельных видов существуют поправки характерные для многоборья: в беговых видах разрешено сделать два фальстарта вместо одного как в обычных беговых видах ; в прыжке в длину и в метаниях участнику предоставляется паспортный режим в рф реферат по три попытки.

Кроме перечисленных олимпийских видов соревнования по бегу и ходьбе проводятся на других дистанциях, по пересеченной местности, в легкоатлетическом манеже; в метаниях для юношей используются облегченные снаряды; многоборье проводят по пяти и семи видам мужчины и пяти женщины. Правила в легкой атлетики довольно просты: победителем считается атлет или команда, которые показали лучшие результаты в финальном забеге или финальной попытке технических дисциплин.

Затем проводится финал, в котором определяются участники, занявшие призовые места. Количество участников определяется регламентом соревнований. Чемпионат мира на открытых стадионах — проводится с года, раз в два года по нечётным годам. Очередное мировое первенство года пройдет в Тэгу Республика Корея. Чемпионат мира в помещении — проводится с года, раз в два года по реферат по легкая атлетика годам.

Давайте рассмотрим, какие виды спорта входят в легкую атлетику. Спортивная ходьба — легкоатлетическая дисциплина, которая отличается от беговых видов тем, что у спортсмена должен быть постоянный контакт ноги с землей.

Соревнования по спортивной ходьбе проводятся на дорожке 10 м. Реферат по легкая атлетика — один из самых старых видов спорта, по которому были утверждены официальные правила соревнований, был включен в программу с самых первых Олимпийских игр современности года. Прыжки подразделяются на вертикальные прыжки в высоту и прыжки с шестом и горизонтальные прыжок в длину и тройной прыжок.

Целью в данном виде является перемещение снаряда на максимальное расстояние от спортсмена. Виды метания в легкой атлетике:. Многоборья — спортивная дисциплина, включающая в себя соревнования в нескольких дисциплинах одного или разных видов спорта. На сегодняшний день в программу Олимпийских игр входит 24 вида у мужчин, и 23 вида у женщин.

Такие стадионы меньше и дорожка для бега в два раза короче, чем у стандартного открытого реферат по легкая атлетика.

Рассмотрим виды дисциплин, которые входят в легкую атлетику. Спортивная ходьба обязательная дисциплина. Кто-то путает ее с бегом. Но в данном виде спорта нога должна постоянно соприкасаться с поверхностью.

Самая распространённая дисциплина это бег. Этот вид спорта был вписан в программу олимпиад с первых годов существования. В свою очередь бег также имеет разделения.

Бег с препятствиями, спринт, эстафета. Очень зрелищными являются прыжковые дисциплины. Прыжки с шестом и в высоту. Долгое время никто не мог побить рекорд украинского спортсмена Бубки, который прыгнул с шестом на высоту 6 м 14 см. Также популярным являются метательные дисциплины. Здесь спортсмены должны иметь крепкие мышцы. Бросают спортсмены гранаты, ядра. Также метают диски и копья.