Реферат на тему верхняя передача мяча в волейболе

19.09.2019 Кирилл DEFAULT 0 comments

Игрок 6-й зоны должен выполнить перемещение вправо, затем влево и т. Прием и передача мяча двумя руками сверху и снизу в волейболе Совершенствование техники приема и передачи мяча. При выполнении нападающих ударов с переводом руки и туловища, движения почти аналогичны прямому нападающему удару, с разницей в ударном движении, при котором игрок в момент удара по мячу поворачивает кисть руки и туловище в нужном ему направлений. При выполнении ударного движения в момент соприкосновения с мячом пальцы рук сначала амортизируют встречный полет мяча, затем кисти и пальцы рук упруго и эластично выпрямляются, придавая мячу новое поступательное движение. Прием мяча в низкой стойке. Верхняя прямая подача. Второй игрок выполняет то же самое.

Сообщение мячу нового направления с определенной траекторией требует увеличения мышечных усилий, что проявляется в согласованном движении ног, туловища и рук. При передаче назад игрок поднимает руки, располагая их тыльной стороной кистей над головой, разгибает ноги, отклоняет туловище вверх-назад. Передача выполняется за счет разгибания рук в локтевых суставах и движения туловища назад-вверх, с одновременным прогибанием в грудной и поясничной частях позвоночного столба.

В том случае, когда мяч летит высоко и направлен за игрока, выполняется передача сверху двумя руками или одной в прыжке.

Реферат на тему зимние олимпийские игры краткое содержаниеЭссе на тему компьютерные сетиИтоговая контрольная работа по немецкому языку
Гостиницы в азии рефератРеферат договор пожизненного содержанияЭтика и психология правоприменительной деятельности реферат
Реферат на тему этика китаяСертификация авиационной техники рефератРемизов м неединая россия доклады по этнополитике
Эссе по обществознанию форматСемейные традиции в россии рефератРеферат первичный туберкулез легких
Курсовая работа трудовое право темыСвойства личности в психологии рефератПособие по написанию диссертации

Во время прыжка руки выносятся над головой несколько выше, чем при передаче в опоре. Отталкиваясь от опоры, игрок поворачивает руки вверх и выполняет передачу в высшей точке прыжка. При передачах мяча в прыжке назад за реферат на тему верхняя передача мяча в волейболе техника движении остается такой же, как и при передачах из опорного положения. Нападающие удары. В игре в волейбол используются прямой, боковой нападающие удары и удары с поворотом кисти и туловища.

Прямой нападающий удар характеризуется сочетанием сложных по координации движений. Подготовка к выполнению прямого нападающего удара осуществляется за счет ускоренной ходьбы, переходящей в бег. Ритм разбега существенно зависит от скорости и траектории передачи мяча для выполнения нападающего удара. В скачке стопа реферат по география башкортостана вперед ноги ставится на пятку стопорящий шагвторая нога приставляется к первой, выпрямленные руки отводятся.

В волейболе прыжок вверх, как правило, максимально высокий, поэтому игрок должен оттолкнуться как можно сильнее. В момент удара по мячу бьющая рука выпрямляется в локтевом суставе, растянутые при замахе мышцы живота, груди и руки резко сокращаются. Рука выпрямляется, кисть накладывается на мяч в расслабленном состоянии, удар выполняется в определенном направлений. После удара по мячу игрок приземляется на согнутые в коленных суставах ноги и на переднюю часть стоп. При выполнении бокового нападающего удара движения почти аналогичны прямому нападающему удару.

Различие в том, что при замахе и ударе происходит движение, как в верхней боковой подаче. При выполнении нападающих ударов с переводом руки и туловища, движения почти аналогичны прямому нападающему удару, с разницей в ударном движении, при котором игрок в момент удара по мячу поворачивает кисть руки и туловище в нужном ему направлений.

Обучение волейболу. Передача сверху. Для начинающих.

Прием мяча снизу двумя руками. Мячи, летящие на уровне пояса или ниже поясапринимаются, как правило, снизу двумя руками. При этом кисти рук соединены вместе и вынесены. При приближении мяча игрок разгибает ноги, туловище поднимает несколько вверх и. Прием мяча снизу одной рукой. Одной рукой принимаются мячи, летящие далеко от игрока, после предварительного передвижения игрока.

Реферат на тему верхняя передача мяча в волейболе 3606

Ударное движение выполняется напряженной кистью. Большое значение для успешной игры в защите имеет прием мяча снизу одной рукой в падении вперед или в сторону с последующим скольжением на груди и животе.

[TRANSLIT]

Удар по мячу осуществляется в полете тыльной стороной ладони или кулаком. После удара по мячу игрок вытягивает руки вперед и разводит в стороны несколько шире плеч.

При приземлении на руки амортизация осуществляется главным образом уступающим движением пояса верхних конечностей.

Реферат на тему верхняя передача мяча в волейболе 9044

Приземление сопровождается скольжением туловища по площадке, подбородок при этом отклоняется несколько. Очень эффективен прием мяча снизу одной рукой в падении с выполнением кувырка через плечо после удара по мячу. Определив направление и высоту передачи мяча для нападающего удара, игрок передвигается к предполагаемому месту встречи с мячом приставными шагами, скачком или медленным бегом.

При этом ноги его незначительно согнуты в коленных, а руки — в локтевых суставах, кисти находятся на уровне головы. Перед блокированием игрок сильнее сгибает ноги в коленных и голеностопных суставах, ноги на ширине плеч, а предплечья согнутых рук, поднимаются несколько выше головы. При блокировании нападающих ударов, выполняемых после обычных передач, игрок отталкивается от опоры в тот момент, когда нападающий находится в безопорном положений.

Определив действия нападающего, блокирующий отталкивается от опоры, при этом движение начинается руками, а затем ногами. Резким разгибанием ног, выпрямлением туловища и энергичным махом руками игрок принимает вертикальное положение.

Положение кистей рук при верхней передаче мяча. После удара выполняется сопровождающее движение руки в направлении подачи, ноги и туловище выпрямляются. Советы по выполнению приема не задерживайте руками подолгу мяч; старайтесь снизить скорость вращения мяча; не производите резких движений; держите кисти поближе друг к другу, не расставляйте слишком широко; пасуйте пальцами, а не ладонями, что поможет лучше контролировать траекторию его движения. Если они находятся по направлению к телу, то в результате часто ошибка при передаче или нести.

Руки выносятся над сеткой так, чтобы предплечья имели небольшой наклон по отношению к сетке, пальцы рук разведены несколько меньше диаметра мяча и оптимально напряжены. После блокирования игрок приземляется на согнутые ноги.

Чтобы этого избежать, игроку в первую очередь надо следить за правильным положением рук. Руки должны быть опущены, слегка согнуты в локтевых суставах, предплечья — на уровне пояса, кончики пальцев направлены. В таком положении игроку удобно делать все реферат на тему верхняя передача мяча в волейболе движения. Некоторые игроки в исходном положении занимают напряженную стойку только вследствие того, что кисти держат наготове на уровне лица. В этом случае при приближении мяча игрок вынужден оставлять кисти почти без движения и лишь в самый последний момент делает ими встречное движение к мячу; это ведет к двойному удару или захвату.

Туловище игрока слегка наклонено вперед так, чтобы грудь находилась на одной линии с выставленной вперед ногой. Выход игрока под мяч. При выполнении любой передачи очень важно, чтобы игрок сделал правильный выход под мяч, для этого ему надо выполнить следующие три условия:.

Реферат на тему верхняя передача мяча в волейболе 3706897

Своевременно сделать перемещения и занять такое место, чтобы мяч, летящий на игрока, приближался к нему по направлению средней линии тела на уровне головы. Если после перемещений игрока мяч приближается к нему не по средней линии, а правее или левее нее, то будет бросок, захват или двойной удар, так как движение при приеме мяча в этих случаях трудно координировать. Пальцы должны соприкасаться с мячом на уровне верхней части лица игрока.

Верхняя передача в волейболе

Это обеспечивает большую точность передач в любом направлении, и выполнить их можно более скрытно. Вариант первый. Прием мяча в низкой стойке.

Игрок делает глубокий присед без перемещения и принимает мяч в низкой стойке рис. Однако все будет вознаграждено радостью и удовлетворением от отличной игры. Техника верхней передачи реферат на тему верхняя передача мяча в волейболе волейболе предусматривает усвоение таких правил:. Тренировки обычно выполняются двумя игроками, один из которых может быть мастером. При отработке приема важно добиться того, чтобы верхняя передача мяча была точной, что зависит от слаженной работы ног, корпуса и рук.

Для этого визуальный контакт должен дипломная работа модели алгоритмов постоянным.

Квалифицированные тренеры смогут обучить нужным приемам, благодаря чему вы улучшите свои навыки. Специально оборудованные площадки позволят получить истинное удовольствие от игры в волейбол!

Передача сверху двумя руками, передача снизу двумя руками в волейболе относятся к базовым фундаментальным техническим элементам. Без правильного освоения этих элементов на начальных этапах обучения игре волейбол невозможно добиться ощутимых результатов в дальнейшем. Данное исследование базируется на мировом опыте обучения базовым техническим элементам волейбола, принятым в Италии, США, Германии. Насколько хороший прием -часто диктует, как будет идти остальная часть игры. Команда, которая принимает эффективно, может последовательно бросать вызов любому противнику.

Каждый игрок должен овладеть приемом, пока это не станет его врожденным качеством. Передача мяча снизу двумя руками - часто один из первых легких элементов, который изучают молодые волейболисты, а также первая вещь, которую они забывают. Передача снизу двумя руками кажется неуклюжей новым игрокам. Нет ни одного другого вида спорта, который использует эту часть тела, чтобы войти в контакт с мячом и часто новые игроки реферат на тему верхняя передача мяча в волейболе использовать их кисти рук вместо предплечий.

Сразу выходя к мячу, Вы должны принять стойку. Часто игроки пробуют паснуть мяч с первой установки их положения при приеме, заканчивающиеся увеличивающимися ошибками. Поставьте нош так, чтобы одна была слегка впереди другой, на ширине плеч друг от друга. Кисти рук должны быть соединены вместе с большими пальцами, параллельными друг другу.

Колени должны быть согнуты, а руки продлевали ваше тело так, чтобы они были параллельны с бедрами. Когда игроки наклоняются вперед, сохраняя их ноги прямыми, то это обычно заканчивается приемом мяча, который приходит слишком низко и.

Прием снизу применяется в случаях, когда принять мяч сверху уже нельзя, например, у самой сетки или когда остается одно касание, а игрок движется к мячу, находясь спиной к сетке. На рисунке показано, как правильно выполнять прием мяча снизу.

  • От тренера здесь требуется умение правильно подобрать подводящие упражнения, исходя из принципа постепенного усложнения заданий.
  • После подбрасывания мяча бьющей рукой выполняется замах вверх-назад, прямая рука отводится назад.
  • При приеме мяча на кисти кулаки трудно добиться точности полета мяча.
  • Прямой рукой игрок сбивает мяч с ладони выпрямленной на уровне пояса левой руки — для прямой нижней подачи; сбивание мяча, расположенного на пальцах выпрямленной вперед—вверх левой руки — для прямой верхней подачи.
  • Удар производится кистью с согнутыми пальцами.
  • Работа ног играет существенное значение при передаче мяча на большое расстояние.

Игрок выбегает к месту прима мяча. Одна нога положение а выставляется вперед с целью остановить движение тела по инерции, руки уже готовы для приема мяча. Вес тела переходит на впереди стоящую ногу, руки выпрямлены, кисти сомкнуты положения б. Прием производится движением рук вперед-вверх, навстречу мячу. В момент приема, руки выпрямлены в локтевых суставах, кисти слегка опущены вниз, точка касания мяча приходится на предплечья у лучезапястных суставов.

После удара по мячу игрок приземляется на согнутые в коленных суставах ноги и на переднюю часть стоп. На рис. Завоевать большее уважение и признание среди игроков. Прием мяча снизу одной рукой с падением. Отталкиваясь от опоры, игрок поворачивает руки вверх и выполняет передачу в высшей точке прыжка.

При приеме мяча на кисти кулаки трудно добиться точности полета мяча. В момент касания руки не должны сгибаться в локтях. Когда игрок не может выполнить прием мяча сверху в низкой стойке, он выполняет его с последующим падением. На рисунке выше изображены основы техники приема мяча сверху с падением. После перемещения к точке приема, делается выпад по направлению к мячу. Вес тела переносится на ногу, которой был сделан выпад.